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Unsere liebsten Etappen am Alpe-Adria-Trail entdecken

Grenzenlos wandern in drei Ländern und Kulturen
Triglav Panorama

Drei Länder, drei Kulturen, ein gemeinsamer Weg. Der Alpe-Adria-Trail ist ein Weitwanderweg der Superlative – er ist eine Reise durch die Geschichte und die Geschmäcker Europas. Der Trail führt auch nicht nur durch drei Länder, sondern durch eine Reihe ganz unterschiedlicher Landschaftsformen. Doch man muss nicht alle 43 Etappen wandern, um die Seele dieses Weges zu spüren. Wir von Eurohike Wanderreisen zeigen Ihnen unsere schönsten Etappenabschnitte am Alpe-Adria-Trail in Italien und Slowenien.

Triglav Panorama

"Ich bin am Ziel, wenn ich unterwegs bin."

Peter Handke

Der Weg ist das Ziel: Auf einem Fernwanderweg wie dem Alpe-Adria-Trail geht es nicht nur um das Ankommen am Meer, sondern um die tägliche Verwandlung der Landschaft – vom ewigen Eis des Großglockners bis zu den sanften Weinbergen im Collio und schließlich der Meeresbrise. Der Schriftsteller ist bekannt für seine Naturverbundenheit und seine Beschreibungen des Gehens als eine Form der Weltbetrachtung. Er stammt aus Griffen in Kärnten, einer Kernregion des Trails. und hat die Landschaft dieser Gegend literarisch geprägt wie kaum ein anderer.

 

Der gesamte Trail

Der Alpe-Adria-Trail bietet wahrhaftig ein Erlebnis für das Wanderherz. So verbindet er nicht nur die Kultur der drei Länder Österreich, Italien und Slowenien, vielmehr ist es eine lange Geschichte, die diese drei Länder vereint und den Wanderweg zu etwas Besonderem macht.

Alpe-Adria-Trail: Vom Gletscher ans Meer

2.370 Höhenmeter: Höchster Punkt ist die Kaiser-Franz-Josefs-Höhe

750 Kilometer von Heiligenblut am Großglockner bis Muggia an der Adria

43 Tagesetappen mit ca. 17 Kilometer pro Etappe

Beste Reisezeit: April bis Oktober

Verlauf und Streckenführung

Der Alpe-Adria-Trail beginnt am Fuß des höchsten Berges Österreichs, dem Großglockner, und führt auf rund 750 Kilometern durch Kärnten, Slowenien und Friaul-Julisch Venetien bis an die Küste bei Muggia. 43 Etappen verbinden alpine Landschaften mit mediterranem Flair – ein Weitwanderweg, der Vielfalt großschreibt.

Die Wege sind angenehm zu gehen und gut gesichert, sodass sie sich auch für Genusswanderer eignen. Unterwegs führen sie an stillen Bergseen vorbei, durch beeindruckende Schluchten wie die Soča-Schlucht, zu traditionellen Almhütten und über sonnige Weinberge bis ans Meer. Jede Etappe bietet ein „Juwel der Landschaft“ – eine kleine Landmarke, die Natur, Kultur und Geschichte der Region auf besondere Weise erlebbar macht.

Reise 1: Kranjska Gora – Cividale

NEU: Vom Triglav-Gebirge durchs Soča-Tal nach Italien

Der Alpe-Adria-Trail erstreckt sich vom slowenischen Kranjska Gora bis nach Italien in die Region Friaul – eine Route voller Kontraste und Höhepunkte. Eingerahmt von den Gipfeln des Triglav-Gebirges wandern Sie über den Vršič-Pass zur Soča-Quelle und folgen dem wilden, türkisfarbenen Fluss durch das beeindruckende Flusstal. Auf Hängebrücken, vorbei an den Soča-Trögen und mächtigen Wasserfällen wie Boka und Virje, erleben Sie die Natur hautnah. Über blühende Almwiesen und stille Kapellen erreichen Sie schließlich den langgezogenen Bergrücken des Kolovrat an der italienischen Grenze. Zum krönenden Abschluss genießen Sie in Cividale mediterranes Lebensgefühl. Diese Tour verbindet alpine Landschaften, geschichtsträchtige Orte und abwechslungsreiche Wanderwege zu einem unvergesslichen Erlebnis.

Zwei Wanderer im Soca Tal mit Blick auf die türkisblaue Soca

Die Highlights dieser neuen Reise

  • Überquerung des höchsten Gebirgspasses Sloweniens – dem Vršič: Wandern Sie über den imposanten Vršič-Pass und genießen Sie spektakuläre Panoramablicke auf die Gipfel des Triglav-Gebirges und die umliegenden Täler.
  • Entlang der türkisgrünen Soča & über mehrere Hängebrücken: Folgen Sie dem glitzernden Fluss, überqueren abenteuerliche Hängebrücken und tauchen ein in die wilde, unberührte Landschaft des Soča-Tals.
  • Vom Bergdorf Drežnica über Almen bis zur Kapelle auf der Planica: Auf dieser Etappe erwarten Sie blühende Almwiesen, stille Waldwege und eine historische Kapelle mit beeindruckendem Ausblick auf das Soča-Tal und die Julischen Alpen.
  • Ländergrenze überschreiten am Berg Kolovrat mit grandiosen Panoramen: Wandern Sie entlang des Kolovrat-Kamms und überschreiten Sie die Grenze nach Italien, während sich die Alpenlandschaft in voller Schönheit vor Ihren Augen entfaltet.
Hängebrücke am Alpe-Adria-Trail in Slowenien
Wanderweg in Kranjska Gora

Wussten Sie?

Die Tagesetappen dauern meist 4 bis 7 Stunden und führen über gut begehbare, sehr abwechslungsreiche Bergwege, Pfade und Schotterstraßen. Eine solide Grundkondition und Ausdauer sind empfehlenswert, ebenso Trittsicherheit auf einzelnen steileren oder schmalen Abschnitten. Viele Strecken lassen sich mit öffentlichen Verkehrsmitteln oder Wanderbussen verkürzen. Die Tour eignet sich ideal für Bergwanderer, die Naturerlebnis, historische Orte und den besonderen Charakter des Alpe-Adria-Trails miteinander verbinden möchten.

Reise 2: Cividale – Triest

Entlang der italienisch-slowenischen Grenze

Ausgangspunkt dieser Wanderreise ist Cividale del Friuli, malerisch zwischen den Südalpen und der Adria gelegen. Der Weitwanderweg Alpe-Adria-Trail verläuft beginnend in Kärnten über Slowenien nach Friaul-Julisch Venetien und ist somit auch Treffpunkt dreier Kulturen. Kulturell und landschaftlich hat dieser Abschnitt des 3-Länder Trails viel zu bieten: angefangen beim Wallfahrtsort Castelmonte über Cormons, Karst und Brda bis zum Etappenziel in der ehemaligen Habsburgerstadt Triest.

Wanderer vor dem Rathaus von Triest

Die Highlights dieser Wanderreise

  • Langobardenstadt Cividale: Gestartet wird mit einer wunderbaren Aussicht über die Ebene des Friauls und der slowenischen Brda. Genießen Sie den einzigartigen Ausblick doch bei einem Glas Wein in Prepotto!
  • Historische Stätten: Die Wanderroute von Gradisca nach Duino ist geprägt durch Spuren des ersten Weltkrieges. Besonders eindrucksvoll: die unterirdischen Wasserläufe aus dem Einzugsgebiet des Isonzo!
  • Auf den Spuren von Rilke: Auf Schloss Duino verfasste der österreichische Dichter Rainer Maria Rilke Teile seiner „Duineser Elegien“.
Zwei Wanderer mit Rucksäcken auf verzierter Metallbrücke in Cividale del Friuli, mit historischen Gebäuden und Glockentürmen im Hintergrund.
Wanderer in den Weinbergen von Collio

Wussten Sie?

Am Tag Ihrer Anreise in den Wallfahrtsort Prepotto in der Provinz Udine sollten Sie unbedingt einen Spaziergang in das malerische Dorf und die umliegenden Weinberge einplanen. In den nächsten Tagen folgen fünf- bis maximal siebenstündige Wanderungen durch die Langobardenstadt Cividale und weiter durch Brda und das Karstgebiet von Slowenien bis nach Triest. Die Touren führen über gut ausgebaute Wege, durch Wald- und Wiesenetappen. Nach durchschnittlich 17 Kilometern pro Tag können Sie sich am Abend ohne Weiteres eine italienische Pasta gönnen.

Reise 3: Julische Alpen & wildes Soča Tal

Nationalpark & viel Wasser

Die Julischen Alpen sind ein Paradies für Naturliebhaber und Abenteurer. Im Triglav Nationalpark, dem Herz der Region, erheben sich majestätische Berge über dichten Wäldern und kristallklaren Seen. Der Bohinjer See begeistert durch seine ruhige Schönheit und unberührte Natur, während Bled mit seinem malerischen See, der berühmten Inselkirche und dem Schloss auf einem Hügel ein beliebtes Reiseziel darstellt. Hier treffen beeindruckende Landschaften auf kulturelle Schätze. Ein besonderes Highlight ist die türkisblau schimmernde Soča, deren unverwechselbare Farbe und Reinheit Wanderer und Wassersportler gleichermaßen fasziniert. Entlang des Flusses bewundern Sie überwältigende Wasserfälle, tief eingeschnittene Schluchten, die sich wie natürliche Kunstwerke durch die Landschaft ziehen. Ob beim Wandern durch grüne Wälder, beim Baden an den „karibischen“ Stränden der Soča oder beim Genießen der Ruhe an den klaren Seen – hier ist man der unberührten Natur ganz nah.

Ursprünglich, charmant und malerisch präsentiert sich das Alpenland im Herzen Europas. Eine Wanderreise in Slowenien wird Sie überraschen – die traumhafte Natur, die kulinarischen Spezialitäten und die Imposanz des Triglav Nationalparks verzaubern!

Vier Wanderer mit Rucksäcken am Vršič-Pass in den Julischen Alpen. Dahinter dramatische Berggipfel und bewaldete Hänge unter bewölktem Himmel.

Die Highlights dieser Bestseller-Wanderreise

  • Bled mit dem See und der Burg: Der Bleder See ist das Herzstück des gleichnamigen Ortes und wird von hohen Bergen umgeben. In der Mitte liegt eine kleine Insel mit einer Kirche – ein tolles Fotomotiv! Auf der gegenüberliegenden Seite des Sees thront die imposante Bleder Burg auf einem Felsen und bietet spektakuläre Ausblicke auf die Umgebung.
  • Mystische Stimmung am Virje Wasserfall: Der Wasserfall ist etwa 12 Meter hoch und beeindruckt durch sein kristallklares Wasser, das in einen natürlichen Pool darunter plätschert. Die Umgebung des Wasserfalls bietet eine atemberaubende Landschaft mit üppigen Wäldern und dramatischen Felsen – die donnernden Fälle lassen eine beinahe magische Stimmung entstehen.
  • Eine malerische Bahnfahrt durch die Julischen Alpen: An Tag 5 starten Sie mit einer Bahnfahrt ab Most na Soči. Wunderschöne Täler und die längste Bahnbrücke Sloweniens liegen auf Ihrem Weg.
Zwei Wanderer mit Rucksäcken betrachten den Virje-Wasserfall im Soča-Tal. Moosbewachsene Felsen fallen in ein klares grünes Becken inmitten von Wald.
Mann steht im kristallklaren türkisfarbenen Wasser der Soča bei Kobarid. Weiße Felsen und dichter grüner Wald säumen das Ufer.

Wussten Sie?

Informationen zur Rundwanderung ab Bled:
Das Wandern im Triglav Nationalpark ist sehr abwechslungsreich, die täglichen Etappen bis zu 22 Kilometer lang. Für die Wanderungen, für die Sie mitunter sieben Stunden auf den Beinen sind, ist neben einer guten Kondition auch Schwindelfreiheit und Trittsicherheit gefragt. Nebst Tälern, Almen und Pässen sind Sie schließlich auch auf Hängebrücken unterwegs. Die verschiedenen Transfers sind in Ihrem Reisepaket inkludiert, um den Transport Ihres Gepäcks kümmert sich unser Team.

Die schönsten Orte entlang des Alpe-Adria-Trail

Virje-Wasserfall

Der Virje-Wasserfall im Soča-Tal beeindruckt mit seinem breit gefächerten, rund zwölf Meter hohen Wasservorhang, der in ein smaragdgrünes Becken stürzt. Umgeben von moosbewachsenen Felsen und dichtem Wald zählt er zu den schönsten Wasserfällen der Region.

Wanderinnen in Bovec

Triglav-Nationalpark

Mit Wasserfällen, türkisblauer Soča und dem 2.864 Meter hohen Triglav, Sloweniens höchstem Berg, zeigt sich der einzige Nationalpark des Landes in seiner ganzen Pracht. Ein Paradies für Naturfreunde.

Der Vrsic Pass im Triglav Nationalpark

Soča-Tal

Das Soča-Tal verzaubert mit seinem smaragdgrünen Fluss, der sich glasklar durch wilde Schluchten, über helle Kiesbänke und vorbei an alpinen Wiesen schlängelt und von den Gipfeln der Julischen Alpen umrahmt ist. Immer wieder führen Hängebrücken über den malerischen Fluss.

Zwei Wanderer überqueren eine Hängebrücke über dem türkisfarbenen Soča-Fluss in Trenta, Julische Alpen. Berge und Wald im Hintergrund.

Cividale del Friuli

UNESCO-Weltkulturerbe und Zentrum der Langobardenkultur. Die Altstadt mit der berühmten Teufelsbrücke und den romantischen Gassen versprüht italienisches Dolce Vita.

Cividale del Friuli

Gradisca d'Isonzo

Gradisca d’Isonzo bezaubert mit ihrer gut erhaltenen venezianischen Festungsanlage und den historischen Gassen, die von der bewegten Geschichte an der Grenze zu Slowenien erzählen. Schlendern Sie durch die Altstadt und gönnen Sie sich einen Cappuccino auf der Piazza. 

Ausblick auf den Monte Quarin

Triest

Die lebendige Hafenstadt an der Adria vereint österreichisch-ungarische Vergangenheit, italienisches Lebensgefühl und mediterrane Leichtigkeit. Hier spürt man schon beim ersten Espresso am Piazza Unità d’Italia: Das Ziel ist erreicht.

Wanderer vor dem Rathaus von Triest

Kulinarik am Trail: Ein Fest für den Gaumen

Man wandert am Alpe-Adria-Trail nicht nur mit den Beinen, sondern auch mit dem Magen. Die Region bietet eine spannende Mischung aus alpiner Deftigkeit und mediterraner Leichtigkeit. Da unsere Reisen auch Ausläufer bis nach Cividale del Friuli und sogar bis zur Hafenstadt Triest haben, spiegelt sich diese Vielfalt auch auf dem Teller wider.

  1. Slowenien: Probiert unbedingt die Krainer Wurst oder die süßen Štruklji (Teigrollen). Im Soca-Tal ist die Soca-Forelle (Soška postrv) ein absolutes Muss. Unbedingt probieren solltet ihr auch den Bovški sir (Bovec-Käse). Er ist kräftig und erzählt von den Kräutern der Julischen Alpen.
  2. Friaul & Triest: Hier regiert der Genuss. Ein Glas Wein aus dem Collio-Gebiet, dazu hauchdünner San-Daniele-Schinken und zum Abschluss in Triest ein klassischer Espresso – besser geht es nicht.

 

Krainer Wurst in Hufeisenform auf einem Holzbrett mit Bratkartoffeln, begleitet von einer kleinen Schale mit Gewürzen und einem Messer.

Erfahrungsberichte zum Alpe-Adria-Trail und Julischen Alpen

Fragen und Antworten zum Wandern am Alpe-Adria-Trail

Entschuldigung! Es konnten keine FAQ gefunden werden. Bitte versuche einen anderen Suchbegriff.

Der Alpe-Adria-Trail startet am Fuße des Großglockners in Kärnten in der Ortschaft Heiligenblut. Von dort führt der Weitwanderweg in 43 Etappen durch drei Länder – ÖsterreichItalien und Slowenien.

Die beste Reisezeit für einen Wanderurlaub am Alpe-Adria-Trail ist je nach Reise von April bzw. Mai oder Juni bis September, Oktober oder sogar bis in den November hinein.

Die Alpe-Adria 3-Länder Runde und der Alpe-Adria-Trail Slowenien ist unserem Wandertyp Bergwandern zugeordnet, der Alpe-Adria-Trail Italien unserem Wandertyp Wandern. Die Strecken führen Sie auf gut markierten Wanderwegen, sowie Berg-, Wald- und Wiesenwegen. Mit einer guten Grundkondition werden unsere Wanderreisen am Alpe-Adria-Trail garantiert zu einem gelungenen Aktiverlebnis.

Der Alpe-Adria-Trail misst eine Gesamtlänge von rund 750 Kilometer. Auf der gesamten Strecke legt man etwa 39.000 Höhenmeter im Aufstieg und rund 40.000 Höhenmeter im Abstieg zurück. Auf unseren Wanderreisen können Sie zwischen einzelnen Teilstrecken wählen – so lässt sich der Alpe-Adria-Trail ganz individuell erleben.

Auf den Tagesetappen unserer Wanderreisen am Alpe-Adria-Trail legen Sie je nach Reise zwischen 10 und 29 Wanderkilometer pro Tag zurück. Hinweis: Die Tagesetappen können teilweise mit öffentlichen Verkehrsmitteln abgekürzt werden.

Auf unseren Wanderreisen am Alpe-Adria-Trail übernachten Sie in gemütlichen Hotels und Unterkünften.

Ihr Gepäck wird morgens zwischen 8 und 9 Uhr direkt in Ihrer Unterkunft abgeholt und erwartet Sie am Abend (zwischen 16 und 19 Uhr) im nächsten Hotel. So wandern Sie ganz entspannt – nur mit leichtem Tagesgepäck.

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