Richtige Ausrüstung: Was muss mit?

Was ziehe ich an? Was nehme ich mit? Und wie um alles in der Welt bringe ich das nur in meinen Rucksack hinein?

 

Mindestens eine dieser drei Fragen - oder gar alle drei? - dürfte jedem Wanderer geläufig sein. Keine Frage: Die richtige Ausrüstung macht Ihren Wanderurlaub um einiges schöner. Dabei gilt, dass die Wanderausrüstung leicht und von geringem Packvolumen sein soll. Überflüssiges Gewicht beeinflusst nicht nur die konditionellen Reserven, sondern schränkt auch die allgemeine Beweglichkeit beim Wandern ein. Die Bekleidung selbst sollte komfortabel und der Region entsprechend sein. Nehmen Sie immer eine Jacke/Pullover mit, da es schnell zu Wetterumstürzen kommen kann. Tipp: Mehrere Lagen sind der beste Wärme/Kälteschutz!

Unsere Ausrüstungsliste (Empfehlung)

Dokumente

  • Gültiger Reisepass oder ID-Karte
  • Geld, Scheck- und/oder Kreditkarte
  • Auslands-Reisekrankenschein

Kleidung

  • Wanderschuhe oder Bergschuhe
  • mit guter Profilsohle
  • Funktionelle Sportunterwäsche
  • T-Shirts
  • Halstuch (bei Bedarf)
  • Hut oder Mütze –
  • Sonnenschutz ist wichtig!
  • Jacke (Windstopper)
  • Pullover (am besten Fleece)
  • Lange/kurze Wanderhose
  • Wandersocken
  • Regenschutz
  • Warme Kleidung
  • Badesachen
  • Handtuch
  • Toilettartikel

 

Wanderausrüstung

  • Rucksack (ca. 20 l)
  • Kleine Rucksackapotheke (Verbandspäckchen,
  • Mullbinde, elast. Binde,
  • Desinfektionsmittel, Sicherheitsnadeln,
  • Schmerzmittel, Kreislaufmittel, Fußbalsam,
  • Sportsalbe, Sonnencreme, Lippenschutz,
  • After-Sun, Mittel gegen Sonnenbrand und
  • Insektenstiche)
  • Wanderstöcke (nach Belieben)
  • Taschenmesser
  • Picknick-Geschirr, Tasse/Becher
  • (nach Belieben)
  • Wasserflasche/n 1-2 l pro Person
  • (vor Ort gekaufte PET-Flaschen)
  • Verpflegung (z.B. Brot, Salami, Käse,
  • Schokolade, Dörrobst, Nüsse)
  • Müllsack
  • Taschentücher
  • Fotoapparat oder Digital-Kamera (Filme,
  • Batterien, Speicherkarte nicht vergessen)
  • Handy
  • Sonnenbrille

Und bevor Sie drauf vergessen: Etwas Grundkondition und gute Laune sollten Sie selbstverständlich auch immer mit dabei haben! ;-)

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Robi
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