1. Fit und gesund von Kopf bis Fuß
Sie sehnen sich danach, endlich in Form zu kommen und Ihre Ausdauer zu verbessern? Die Natur ist dabei das beste Fitnessstudio! Warum? Weil wandern gesund ist, fit macht und jung hält. Beim Wandern wird der Kreislauf angeregt, und der gesamte Bewegungsapparat kommt in Gang. Durchschnittlich werden pro Stunde etwa 600 Kilokalorien verbrannt. Daher die optimale Bewegung, um fit und gesund zu bleiben!
Hier finden Sie 7 Tipps für Ihre Wanderfitness.
2. Mental gesund werden und bleiben
Nicht nur der Körper profitiert beim Wandern in der Natur. Auch Geist und Seele genießen die Auszeit, um so richtig entspannen zu können. Einfach mal tief durchzuatmen und die Natur zu spüren, besinnt den Geist und bietet eine optimale Auszeit vom stressigen Alltag. Bereits wenige Minuten an der frischen Luft können positive Effekte auf die Psyche haben.